http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/ 中高齢者福祉施設「浦添市かりゆしセンター」で開催される講座・イベント情報などを更新していきます。 ja http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/47436731.html かりゆしセンター３階の洋室には、わずかながら図書が置かれており、閲覧できるようになっています。図書の貸し出しも行っておりますので、ご希望の方はお気軽にお越し下さい。図書貸出に関する詳細は下記の通りです。貸出対象者　４０歳以上の浦添市在住・在勤者貸出期間　　　２週間　　　　　　貸出の延長を希望する場合、予約が入っていない図書に関しては１週間の延長が可能。（電話にて対応可）貸出点数　　　３冊までその他、お問い合わせはセンターまでどうぞ。〓　871-1616 ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2011-08-19T15:57:48+09:00 かりゆしセンター３階の洋室には、わずかながら図書が置かれており、閲覧できるようになっています。
図書の貸し出しも行っておりますので、ご希望の方はお気軽にお越し下さい。

図書貸出に関する詳細は下記の通りです。

貸出対象者　４０歳以上の浦添市在住・在勤者
貸出期間　　　２週間
　　　　　　貸出の延長を希望する場合、予約が入っていない図書に関しては１週間の延長が可能。
（電話にて対応可）
貸出点数　　　３冊まで

その他、お問い合わせはセンターまでどうぞ。〓　871-1616
]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/47419095.html トレーニングルームには、運動機器とマッサージ機器が完備されています。　運動機器開楽（あけらく）足全体の筋肉を鍛える開楽は、股関節周りの筋肉を使うため転倒防止に効果的です。肩楽（かたらく）肩甲骨周辺の筋肉を鍛える肩楽は、肩こりに効果的な機器です。膝楽（ひざらく）膝関節周囲の筋肉を鍛える膝楽は、階段の昇り降りに効果的な機器です。立楽（たちらく）スクワットのような動作を行う立楽は、上肢から下肢にかけての筋肉を総合的に鍛える機器です。バイクマシンバイクマシンは２種類あります。脂肪を燃.. 施設紹介 かりゆしセンター　スタッフ 2011-08-18T13:59:23+09:00 トレーニングルームには、運動機器とマッサージ機器が完備されています。

　


運動機器

開楽（あけらく）

足全体の筋肉を鍛える開楽は、股関節周りの筋肉を使うため転倒防止に効果的です。








肩楽（かたらく）

肩甲骨周辺の筋肉を鍛える肩楽は、肩こりに効果的な機器です。









膝楽（ひざらく）

膝関節周囲の筋肉を鍛える膝楽は、階段の昇り降りに効果的な機器です。








立楽（たちらく）

スクワットのような動作を行う立楽は、上肢から下肢にかけての筋肉を総合的に鍛える機器です。







バイクマシン

バイクマシンは２種類あります。
脂肪を燃焼する有酸素運動として活用してください。





ウォーキングマシン

最速スピードは６キロです。
バイクマシンと併用して、基礎代謝を効果的に上げましょう。






マッサージ機器

フットマッサージ

足の裏やふくらはぎをマッサージします。





エスカレスト

体全体にイオン効果をもたらし、自然治癒力を高める電位治療器です。






アクアタイザー

ベッド型のマッサージ器です。水圧を利用してマッサージします。





メドマー

加圧・除圧を繰り返し、血液やリンパ液の還流を促進します。






マッサージ器

もみ玉が上下に動き、体のコリをほぐしていきます。








]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/47391719.html 中高齢者福祉施設である浦添市かりゆしセンターには、小さなトレーニングルームがあります。このトレーニングルームは、浦添市内・市外を問わずご利用いただけます。ただし、年齢によって利用時間に制限があります。詳しくは、トレーニングルーム利用案内をご覧下さい。トレーニングルーム内のご案内はこちらをご覧下さい。 ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2011-08-16T17:15:48+09:00 このトレーニングルームは、浦添市内・市外を問わずご利用いただけます。
ただし、年齢によって利用時間に制限があります。


詳しくは、トレーニングルーム利用案内をご覧下さい。

トレーニングルーム内のご案内はこちらをご覧下さい。 ]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/28055778.html 当センター内の施設は、生涯学習（生きがいづくり・健康づくり）を目的とした皆さんに貸出をしています。営利目的や宗教・政治活動などでの利用は、ご遠慮くださいますようお願いいたします。施設利用を希望される場合は、事前に施設利用申請書への記入・提出が必要になります。（利用日の２週間前から受付）電話によるご予約は受け付けておりませんので、ご予約の際はお手数ですがセンター窓口までお越しください。〓施設利用に関する注意事項はこちらをご参照下さい。〓施設利用料金一覧表はこちらをご参照下さい。.. ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2009-03-30T16:59:07+09:00 生涯学習（生きがいづくり・健康づくり）を目的とした皆さんに貸出をしています。
営利目的や宗教・政治活動などでの利用は、ご遠慮くださいますようお願いいたします。

施設利用を希望される場合は、事前に施設利用申請書への記入・提出が必要になります。（利用日の２週間前から受付）
電話によるご予約は受け付けておりませんので、ご予約の際はお手数ですがセンター窓口までお越しください。


〓施設利用に関する注意事項はこちらをご参照下さい。
〓施設利用料金一覧表はこちらをご参照下さい。 ]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/28054423.html センター集会室には、カラオケ機器が完備されています。利用対象者　　４０歳以上の浦添市在住・在勤者利用時間　　　 ９：００～１９：００その他　　　　 　集会室で講座やサークル活動が行われている場合、カラオケ利用はご遠慮下さい。　　　　　　　　　　利用可能なお時間など、ご不明な点はセンターまでどうぞ。　　　　　　　　　　〓098-871-1616 ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2009-03-30T15:32:10+09:00

利用対象者　　４０歳以上の浦添市在住・在勤者

利用時間　　　 ９：００～１９：００

その他　　　　 　集会室で講座やサークル活動が行われている場合、カラオケ利用はご遠慮下さい。
　　　　　　　　　　利用可能なお時間など、ご不明な点はセンターまでどうぞ。
　　　　　　　　　　〓098-871-1616 ]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/28051897.html 浦添市かりゆしセンターをご利用希望の皆様へ、利用方法についてご案内いたします。開館日・休館日について→こちらをご覧ください。トレーニングルームの利用について→こちらをご覧ください。施設の利用方法について→こちらをご覧ください。カラオケの利用について→こちらをご覧ください。年齢による利用制限について→こちらをご覧ください。 ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2009-03-30T14:36:02+09:00
開館日・休館日について→こちらをご覧ください。

トレーニングルームの利用について→こちらをご覧ください。

施設の利用方法について→こちらをご覧ください。

カラオケの利用について→こちらをご覧ください。

年齢による利用制限について→こちらをご覧ください。

]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/27654813.html 浦添市かりゆしセンターは、４０歳以上の中高齢者を対象とした生きがいづくり・健康づくりをサポートする施設です。２０歳未満の方々はご利用になれませんので予めご了承下さい。また、２０歳～３９歳の方がご利用になる場合、いくつかの制限がございます。どうぞご理解の上、ご利用ください。トレーニングルームの利用制限について利用対象者　　　トレーニングルームに関しては、浦添市内・外問わずご利用いただけます。４０歳以上　　　　平日・土・日・祝日　９：００～２１：４５（最終受付　２.. ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2009-03-17T18:02:54+09:00 また、２０歳～３９歳の方がご利用になる場合、いくつかの制限がございます。
どうぞご理解の上、ご利用ください。


トレーニングルームの利用制限について

利用対象者　　　トレーニングルームに関しては、浦添市内・外問わずご利用いただけます。


４０歳以上　　　　平日・土・日・祝日　９：００～２１：４５（最終受付　２１：００）

２０歳～３９歳　　平日　　　　　　　　１８：００～２１：４５（最終受付　２１：００）　
　　　　　　　　　　　　土・日・祝日　　　　９：００～２１：４５（最終受付　２１：００）

　　
施設の貸出しについての制限（集会室・調理実習室・図書室・和室）

当センター内の施設は、生涯学習（生きがいづくり・健康づくり）を目的とした皆さんに貸出をしています。
営利目的や宗教・政治活動などでの利用は、ご遠慮くださいますようお願いいたします。
また利用年齢の対象は４０歳以上としており、原則として４０歳未満の方々にはお貸しいたしておりません。

その他、ご不明な点がありましたらセンターまでお問い合わせ下さい。〓098-871-1616

]]> http://urasoe-kariyushi.sblo.jp/article/27654716.html 〓開館時間　９：００～２２：００〓休 館 日　１２月２９日～１月３日　土・日・祝日も休まず開館しております。ただし、施設の保守・点検やイベント等により、休館または開館時間が変更になる場合があります。その際は、ホームページや広報誌、館内の掲示板にて事前にお知らせいたしますので、予めご了承ください。 ご利用方法 かりゆしセンター　スタッフ 2009-03-17T17:59:35+09:00 〓開館時間　９：００～２２：００


〓休 館 日　１２月２９日～１月３日　

土・日・祝日も休まず開館しております。
ただし、施設の保守・点検やイベント等により、休館または開館時間が変更になる場合があります。
その際は、ホームページや広報誌、館内の掲示板にて事前にお知らせいたしますので、予めご了承ください。 ]]>